Laast bijgewerkt op: 13 januari 2026 door Jeroen
Wat is SPF? (Sun Protection Factor)
SPF staat voor Sun Protection Factor en geeft aan hoe goed een zonnebrand je huid beschermt tegen UVB-straling. Hoe hoger de SPF, hoe langer je huid beschermd is tegen verbranden door de zon. SPF zegt niets over bescherming tegen UVA-straling; daarvoor moet je letten op een aparte UVA-aanduiding op de verpakking.
| SPF | Bescherming tegen UVB | Geschikt voor |
|---|---|---|
| SPF 15 | ± 93% | Korte blootstelling, lichte zon |
| SPF 30 | ± 97% | Dagelijks gebruik, zonvakantie |
| SPF 50 | ± 98% | Sterke zon, lichte huid, kinderen |
Zonnebrand aanbiedingen vergelijken
Vergelijk eenvoudig zonnebrand aanbiedingen van verschillende merken en winkels. Zie in één oogopslag welke zonnebrand het goedkoopst is per 50 ml en kies de beste deal.
Waar staat SPF precies voor?
SPF is de afkorting van Sun Protection Factor. De factor geeft aan hoeveel langer je in de zon kunt blijven zonder te verbranden, vergeleken met onbeschermde huid. Als je huid normaal na 10 minuten rood wordt, betekent SPF 30 dat dit theoretisch pas na 30 keer zo lang gebeurt, mits de zonnebrand correct wordt aangebracht.
Belangrijk om te weten is dat deze berekening alleen geldt bij voldoende gebruik van zonnebrand. In de praktijk smeren veel mensen te weinig, waardoor de daadwerkelijke bescherming lager uitvalt dan de SPF op de verpakking suggereert.
Tegen welke straling beschermt SPF?
SPF heeft uitsluitend betrekking op UVB-straling. Dit type straling is verantwoordelijk voor het verbranden van de huid. UVA-straling, die dieper in de huid doordringt en bijdraagt aan huidveroudering, wordt niet door de SPF aangeduid.
Om ook tegen UVA-straling beschermd te zijn, moet een zonnebrand een UVA-logo of breedspectrum-aanduiding hebben. In Europa herken je dit meestal aan een UVA-cirkel op de verpakking.
Kort samengevat:
- SPF = bescherming tegen UVB
- UVA-bescherming = aparte aanduiding nodig
- Goede zonnebrand beschermt tegen beide
Wat is het verschil tussen SPF 30 en SPF 50?
Het verschil tussen SPF 30 en SPF 50 zit vooral in de mate van bescherming, niet zozeer in de tijd dat je in de zon kunt blijven. SPF 30 blokkeert ongeveer 97% van de UVB-straling, terwijl SPF 50 ongeveer 98% tegenhoudt. Dat verschil lijkt klein, maar kan voor mensen met een lichte of gevoelige huid wel degelijk relevant zijn.
Daarnaast biedt SPF 50 een extra veiligheidsmarge wanneer je te weinig smeert of wanneer zonnebrand deels is afgesleten door zweten of zwemmen. Daarom wordt SPF 50 vaak aangeraden voor kinderen, mensen met een lichte huid en bij sterke zon.
Welke SPF heb je nodig?
Welke SPF geschikt is, hangt af van je huidtype, de zonkracht en hoe lang je wordt blootgesteld aan de zon. Bij dagelijkse activiteiten in Nederland is SPF 30 voor veel mensen voldoende. Tijdens een zonvakantie, bij een lichte huid of bij langdurige blootstelling wordt meestal SPF 50 aangeraden.
Houd er rekening mee dat geen enkele SPF volledige bescherming biedt. Het regelmatig opnieuw aanbrengen van zonnebrand blijft altijd noodzakelijk.
Nee, SPF zegt alleen iets over bescherming tegen UVB-straling. Voor UVA-bescherming moet je letten op een UVA-logo of de aanduiding “breedspectrum”.
Ongeacht de SPF wordt aangeraden om zonnebrand elke twee uur opnieuw aan te brengen, en altijd na zwemmen, zweten of afdrogen.
SPF 50 biedt iets meer bescherming dan SPF 30, maar het verschil is kleiner dan vaak wordt gedacht. SPF 50 geeft vooral extra zekerheid bij gevoelige huid of sterke zon.